お知らせ

みなさんこんにちは。オレンジカフェ人参です！
今回のオレンジカフェは「健康体操～みんなで楽しく身体を動かそう～」をテーマにリハビリデイサービスnagomi亀有店の金子様にお越し頂きました。

約40名の参加者が集まり賑やかな会となりました♪
今回は筋トレと有酸素運動を取り入れた体操を行いました。椅子に座ったままできるので、家でも取り組みやすいメニューとなっています。
当日は気温が下がった日でしたが、体操をしている内に身体がポカポカに！
参加者も「熱くなってきた」「けど楽しいわね」と楽しみながら取り組んでいるようでした。
体操をすることで、基礎代謝アップ、転倒防止、体力向上など嬉しい効果が期待できます。健康に繋がる要素がたくさんですね♪

次回のオレンジカフェは令和6年5月15日（水）14時～15時で、『認知症講座①』をテーマに開催いたします。皆さまぜひお越しください！