お知らせ

講師の先生からは「ロコモティブシンドローム」についてのお話で、予防のために１日２０分程度のウォーキングや散歩、週2回程度の筋肉運動を目標にしましょうとお話がありました。

体力測定では、みなさん自分の体力に関して新しい発見があったようで、終わった後には様々な反応をしていただけました！
継続的に記録することで目標をたてたり、ご自分の体の変化を意識していただければと思います。

体操では健康意識の高い参加者の方が多く、みなさんとても上手にできていました。
来月以降もテーマを変えて、様々な体操をしていく予定です！


次回開催は　令和4年5月19日（木）です。
みなさまのご参加をお待ちしています！