令和5年9月21日　健康下町サロンたけのこ

お知らせ自主活動グループ 2023.09.21

「健康下町サロン　たけのこ」の第15回を9月21日（木）に開催しました。

今回は、10名の方が参加してくださいました！
初めて参加してくださった方も何名かいらっしゃいました！
これからもご参加お待ちしております♪

今回は肩の運動をメインに行いました。
椅子や机があれば手軽に取り組めるものがほとんどでした。

皆さん一生懸命、運動に取り組んでいました。

「巻き肩」や「ストレートネック」は、肩の痛みの原因になります。
テレビを見ている時など、つい集中して前のめりな姿勢になりがちです。
少し顎を引いて、肩甲骨を下に下げるイメージで胸を張ることを意識して、日ごろから良い姿勢を保つことが効果的です！

次回のたけのこは、10月19日（木）です。
3か月に一度の体力測定日です！
ご参加お待ちしております☆

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