お知らせ

こんにちは。オレンジカフェ人参です！

今回もたくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございます。

１０月１日開催の「音楽レク～歌って活力アップ！～」では、村上か乃さん、東四つ木在宅サービスセンターさんを招き、音楽レクをして頂きました。
音楽に合わせて歌ったり、鈴やタンバリンを使って演奏したり、歌いながら身体を動かしたりしました。
歌いながら身体を動かすのは楽しいですね！
皆様、笑顔で参加されていました。

１０月１５日は、イムス葛飾ハートセンターの管理栄養士さんを招き、「フレイル予防と栄養」をテーマに講話して頂きました。
フレイル・ロコモ・サルコペニアにならないためには、糖質・たんぱく質・脂質をバランスよく摂ることが大切です。
梅干し１個に食塩が２グラムも含まれているそうです。驚きですね！
今回の講話で、今までの食事を見直す機会になりました。

１１月のオレンジカフェは５日（水）『口腔体操～オーラルフレイルを防ぐ～』、１９日（水）『認知症講座』をテーマに開催する予定です。どちらも１４時～１５時の開催になります。
皆様のご参加お待ちしております！