お知らせ

令和7年4月22日に末広湯（宝町1-2-30）にて、健康体操を開催しました。

講師にコンパスウォーク四つ木の奥戸様をお招きし、椅子に座ったままでできる筋トレ・体操を行いました。

椅子に座ったままできる体操は怪我のリスクも少なく、誰でも手軽に取り組めます♪

家でも実践できる内容も多く、参加者からは「また参加したい」とのお声を頂きました。

体操や筋トレは、筋力・基礎代謝の向上だけでなく関節痛の予防にも効果的です！また、認知症予防にも繋がります。一石二鳥ですね☆

次回は令和7年6月24日（火）14時～15時、同じく末広湯で開催いたします。

参加費は無料です☆詳細は後日アップ予定！皆様のご参加をお待ちしております！