お知らせ

こんにちは！オレンジカフェ人参です☆


今回は、【笑いヨガ】をテーマとし、福薗ちよこ様を講師にお招きしました！


笑いヨガとは『笑い』と『深呼吸』を組み合わせた健康体操です。
効果は、笑うことで自然に腹式呼吸ができ、酸素と血液が脳をはじめあらゆる臓器に
行き渡るとされています。その結果、脳の活性化や免疫力向上につながるとのことです。

講師の方の掛け声に合わせて、「わっはっはっはー！」と笑いながらエクササイズを行ないました。
みなさん最初は照れている様子が見られましたが、
「なんだかつられて笑っちゃうね」と自然な笑い声がうまれていました。
会場全体が明るい笑い声にあふれたひとときでした(^^)v



次回のオレンジカフェは令和7年7月2日（水）の14時～15時で
【脳トレ】を行う予定です♪
皆様のご参加心よりお待ちしております。