令和7年6月19日　健康下町サロンたけのこ

お知らせ自主活動グループ 2025.06.19

こんにちは☆
「健康下町サロンたけのこ」です！

「健康下町サロンたけのこ」第35回を令和7年6月19日に開催いたしました。

本日は、外気温が30度以上となりましたが、
11名の方にご参加いただきました。

お越しいただき、ありがとうございます！

本日は、骨盤の運動からスタートしました☆

骨盤を左右に揺らします。
正しい姿勢を保つには、骨盤が重要ですね。

そのまま椅子の上で、おしり歩きをして、筋力トレーニングも行いました。
お家でもできる簡単な運動なので、是非お試しください☆

次回のたけのこは、
令和７年７月１７日（木）１４時～です☆

３ヶ月に一度の体力測定を行いますので、みなさん是非ご参加ください！

非常に暑い日が続いております。
お越しの際は、帽子や日傘など、熱中症対策をしてお越しください。
水分補給の時間も確保しておりますので、お飲み物もご持参ください。

お知らせ