令和7年12月18日　健康下町サロンたけのこ

お知らせ自主活動グループ 2025.12.18

こんにちは！
「健康下町サロンたけのこ」です♪

「健康下町サロンたけのこ」第41回を令和7年12月18日に開催いたしました。
今年最後のたけのこでした。本日は、１6名の方にご参加いただきました！

まずは、肩や肩甲骨、腰、膝といった大きな関節を動かす運動を行ないました。
寒さで関節が硬くなりがちですが、しっかりほぐすことができました。

身体がポカポカしてきたところで脳トレを兼ねた指先の運動を行ないました。
講師の方からは、指先を動かすことは肩周りの筋肉をほぐす効果があると
お話がありました。
難易度が高い動きもありましたが、みなさん笑い合いながら
楽しく運動されていました(^^)/

次回のたけのこは、
令和8年1月15日（木）14時～です。
みなさまのご参加をお待ちしております！

今年も１年ありがとうございました。
来年もどうぞよろしくお願いいたします☆彡

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