令和8年1月15日　健康下町サロンたけのこ

お知らせ自主活動グループ 2026.01.23

こんにちは！
「健康下町サロンたけのこ」です♪

「健康下町サロンたけのこ」第42回を令和8年1月15日に開催いたしました。
2026年を迎えて初めてのたけのこです。本日は、11名の方にご参加いただきました！

今回は体力測定を行いました。
皆さん、前回の記録を気にしながら取り組んでいました。
たけのこでは3ヶ月ごとに体力測定を行うので、ご自身の身体の状態を定期的に知ることができます。
ところで「いきいき健康カード」には、1年後の目標を書く欄があります。
皆さん、書いていらっしゃいますか？

まだの方はこの機会に、ぜひ書いてみましょう。
目標を立てることで、より運動が継続しやすくなると思います。

体力測定の後は、運動をしました。
短時間の体操で、肩甲骨の動きがよくなった方が多くいらっしゃいました！

恒例の身体を動かしながらの脳トレも、皆さん笑顔で楽しそうに取り組んでいらっしゃいました。

次回のたけのこは、
令和8年2月19日（木）14時～です。
みなさまのご参加をお待ちしております！

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