お知らせ

今回は、転倒防止をテーマとしたお話がありました。

転倒防止には姿勢を改善することが大切です。

姿勢を保つのに必要な筋肉を刺激したり、全身のストレッチを行いました。

ちなみに、姿勢をよくすると、「腸活」の効果もあるそうです！

身体を動かすことは、全身の健康につながるのですね。

さて、今後の健康下町サロンたけのこは、バージョンアップを目指します！

来月から、講師に来ていただく先生が増えることとなりました。

講師の先生は奇数月・偶数月で交代します。

また、参加者の方の身体状態に合わせて、
運動の内容を少しレベルアップしていく予定です。
ぜひお楽しみに！

次回のたけのこは、令和8年6月18日(木)14時～15時です。

新しい講師の先生による回となります。
☆みなさまのご参加をお待ちしております☆